紓解壓力的方法
紓解壓力不僅限於高壓工作環境人員的特殊需求，而是我們每一個人都需要的。既然壓力存在每天得生活中，釋放壓力最好的方式就是將舒壓活動培養成自己的日常嗜好，讓自己在進行活動的過程中讓情緒沈靜下來，藉由不同活動的性質，降低肌肉緊張，帶來心靈跟身體的放鬆，讓精神壓力得到舒緩。
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