冬令時期預防保健注意事項
近期氣候日趨寒冷、早晚氣溫變化大,時值流行性感冒、呼吸系統、心血管及消化道疾病的好發季節,針對上述防範要項提出預防保健重點。
一、呼吸道症狀注意事項:
(一)健康狀況篩檢,並做好環境衛生、保持室內良好通風、培養個人勤洗手等衛生習慣。
(二)流感疫苗接種,公費疫苗接種期程已於11月15日開始接種。
(三)體溫超過38度,且有呼吸道症狀,應立即配戴口罩。
二、心血管疾病注意事項:
(一)具家族遺傳史、高血壓、血脂、糖尿病等三高病史,應特別注意身體保暖,並定時量測血壓及持續追蹤治療。
三、病毒性腸胃炎注意事項:
(一)應注意個人及膳食衛生、落實勤洗手,須持恆完善膳食衛生管理工作,防杜發生集團腸胃不適。
四、其他注意事項:
(一)冬令進補切勿過量或過於油膩辛辣,飲酒亦須適量,以防腸胃損傷,也可避免體重過胖。
(二)強化自我免疫力是預防疾病的不二法門,須力行正常作息、適度運動與健康飲食等良好生活習慣,以維繫及增強自身免疫系統功能。


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