俗話說：「人生不如意十常八九。」意指事情正在進行中，經常會碰到挫折，譬如男女失戀、投資失利、考試落榜、競賽失敗、裁員失敗、夫妻反目等等，有人遇上挫折，會覺得苦腦沮喪、萬念俱灰、甚至影響到日常生活，妨礙身體健康，這都是不懂的忍受挫折的負面反應，將是挫折的後遺加倍，身心俱傷。任何人要是未經挫折，肯定不夠城守，日常生活中小小的挫折，累積起來的經驗和忍耐力，就是將來成功立業的基本因素，所以心理學家把每個人內在的心志、體力、智商、性格等加起來，除以外在挫折的力度，求出一項「挫折容忍度」，由此可知個人所承受挫折的力道越強、次數越多，所學到的經驗就越豐富、累積成功的資本就越雄厚，反之，很少經歷挫折的人，一旦遇到不如意的事，恐怕就會心煩意亂，難以招架了。我們必須要有心理準備，做每件事，都得面對隨時可能發生的挫折，因為世上沒有一條是沒有曲折的，沒有一個人的畢生是沒有挫折的，唯有忍耐，從忍耐中尋出解決之道。「忍」是百靈丹，切勿忽視它的重要性。