佑民醫院小龍年春節代謝症候群衛教公益活動 募善款助家扶

南投新聞網 記者林凌霄／南投報導

年的腳步至了！草屯人好厝邊的佑民醫院，17日舉辦健康過新年-代謝症候群OUT的主題活動，營養師廖美俞教導民眾採買年菜食材採原則，並以寓樂於教方式，帶動民眾說唱「防治代謝症候群口」，全場嗨翻天，績效彰顯。佑民院長謝佳芸醫師強調，目前新陳代謝症候群比例非常高，春節前夕特別針對糖尿病，辦理相關衛教活動。 同時秉持人寒己寒，佑民每年也都發起募善款公益活動，捐給南投家扶中心，一起幫助需要照顧的孩子。

代謝症候群已成為全球健康重要的課題之一，代謝症候群是一種與多種疾病相關的綜合症候群,包括高血糖、高血壓、高血脂異常及腹部肥胖,這些代謝異常不僅會顯著增加心血管疾病及糖尿病的風險,經由飲食 生活改變,預防三高及腦中風問題，佑民醫院於春節過年前特別提醒您!

佑民醫院院長謝佳芸主持開幕儀式致詞表示，今天佑民醫院在過年前舉辦了這一場很特別由廖美俞營養師主辦代謝症候群健康年菜的活動，希望陪著大家一起健康過更好的生活，做更健康的選擇。

今天我們搭配年菜活動，也跟南投家扶中心做捐贈活動，希望大家不只顧好健康，也把愛心散播傳送給南投有需要的弱勢家庭，大家一起好好過個好年。

新陳代謝症候群其實在這幾年非常重要的議題，因為不管我們要預防腦中風、要預防心肌梗塞或是慢性腎臟病，很重要的都是要把三高控制好，而代謝症候群的病人有非常高的比例，都會演變成慢性疾病，所以我們怎麼在還很健康的時候就做出正健康的選擇，佑民醫院會繼續陪著各位鄉親一起來做健康的好夥伴。

佑民醫院營養師廖美俞表示，佑民醫院特別在小龍年前舉辦代謝症候群活動，設計如何增加一些高纖生物食材，像是木耳、筍子，結合蔬食，因為現在蠻多人吃素，我們也希望大家有機會能夠多吃蔬食，搭配高纖的年菜可以來預防代謝症候群，降低血糖、血壓跟血脂肪，腰圍和體重也可以控制得很好，如此一來，在114年的新年大家就能夠預防代謝症候群，為健康做很好的把關。

南投家扶中心主任李雅婷表示，今天特別代表南投家扶中心來感謝佑民醫院，他們醫護人員一起集體集資募款，總計有11萬，加上院長加碼10萬，總計21萬的捐款，提供給南投家扶中心來幫助這些1700戶的家庭，我們在下禮拜會利用這筆善款來購買物資幫助這些家庭。

今年真的是寒冬，不止天氣冷，對於我們這些家庭來講也很辛苦，我們的南投家扶所幫助的家庭，其實子女平均都有3到4個左右，但是，家庭平均收入卻不到25000塊，甚至，前陣子整個大南投區的就業機會下降，有一些家庭處於失業的狀態，還有許多家庭是隔代教養的家庭是沒有辦法，甚至不具工作能力，所以真的感謝很佑民醫院謝院長，以及美俞營養師，他們3年來盡力的募款，也很感謝所有的醫護人員發揮愛心。

活動中，營養師帶動民眾說唱「防治代謝症候群」口訣:均衡的飲食、把握要低糖、高纖的食材、BMI在18~24、腰圍八九十、三餐健康吃、低油及低鹽、正餐記得選、三高控制好、健康就是您。

另有，預防代謝症候群六大絕招：

第一招食材採買321 (蔬菜3種,白肉及紅肉各1 種及豆製品1種)

第二招高纖蔬菜蓋健康 (木耳,香菇及筍子)

第三招低糖飲食生活 (控制餅乾糖果及甜飲料)

第四招低脂肉看過來 (魚肉,蛤蠣,雞胸肉等)

第五招低鹽飲食 (避免醃製加工品及調味料)

第六招體重控制BMI在18~24 (早晚量體重一次)

大家玩得好開心，為活動掀起最高潮。

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圖一佑民醫院小龍年春節代謝症候群衛教公益活動，民眾熱絡參與

。(記者林凌霄攝 )

圖二佑民醫院院長謝佳芸主持開幕儀式致詞。(記者林凌霄攝 )

圖三希望大家有機會能夠多吃蔬食，搭配高纖的年菜可以來預防代謝症候群。(記者林凌霄攝 )

圖四 佑民醫院營養師廖美俞教學 預防代謝症候群六大絕招。 (記者林凌霄攝 )

圖五 營養師廖美俞以寓樂於教方式，帶動民眾說唱「防治代謝症候群口」，全場嗨翻天。(記者林凌霄攝 )