生活中總有許多不定因素影響思緒，使得一整天的心情也遭受到影響，不論是人與人之間的相處、溝通，甚至是生活都受之影響，如身邊的親朋好友沒有主動關切、協助，容易造成心緒不穩，嚴重的話會有自殺的情形發生。
我是一位單位的輔導長，時常看到許多年輕的士兵在處理業務上總是不夠深思熟慮，做事容易出錯，只要碰到不如意的事，心緒總是特別的浮躁，容易與他人爭論，這時的我就會出面去協調，安撫他們的不滿情緒，我總是在想原因到底出在哪?是因為太年輕嗎?還是思維還停留在學生時期，身分還沒轉換?又或者是一個人身兼多項業務?還是本身就有生理上的疾病，導致沒辦法執行交付的業務?這些總總的原因也許都有。
在社會大環境影響下，我國的軍人嚴重缺乏，光是士兵就高達到6成空缺，任何一個兵種都處於嚴重缺人，相對工作上一個人就必須身兼多職，外加上每日值勤，不會比在營外工作輕鬆，當這些軍職人員回到家後，還必須面對家人及街訪鄰居對軍人的誤解，而保密是軍人的天職，無法訴說的心情造就了他們的心緒不穩，身心狀況好一點的官兵，可能就選擇提早退伍，狀況較差的官兵，就有自殺的危安疑慮，成為部隊的不定時炸彈。
每當官兵找上我時，我總是在安撫的過程中告訴他們，快樂的生活也是一天，難過的生活也是一天，為何要把難過成為你的表情包痛苦的過著每天的生活，它們總是回答我，輔導長!你怎麼可能知道我的感受，你都在處理我們這些心緒不穩的人，會不會也有心緒不穩的一天?你都怎麼解決?我回答他，就比喻工作好了，明知道有這麼多事情要處理，如果不讓自己冷靜下來，將事情分清楚先後順序，只會把事情弄更糟糕，越是面對問題，不論是逃避或是讓心情影響思緒，問題都還是會存在，每個人都是一樣都會面對不想面對的問題，學會跟自己調解、反向思考，你才知道怎麼處理事情，試著溝通、協調，問題才會真正解決，最後別讓思緒影響心情。
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