從心理學的角度出發，自信就是所謂的自我效能感，發生事情的時候能夠告訴自己：「我做的到」，即使很有挑戰、難度的事情，也能有找到解決方法的正面態度，而不會是消極或是放棄的念頭。
研究積極心理學的劉軒老師說過：「自我效能感可以分為三個部分，能力、信心、動力」，上述三者缺一不可，動力帶來能力，能力提升帶來信心，有了信心就會更有動力，所以這是一個良性的循環，所以要如何有自信？「做」就對了。