認識行動輔具，用對更給力！
根據衛福部統計，2019年國人平均餘命為80.9歲，健康餘命為72.4歲，顯示有8.5年的「不健康」生存年數，也就是這期間出現疾病纏身或失能的狀況；因此，除了藉由復健及復能訓練以預防及延緩失能，亦能藉由合適使用輔具以達到生活自理的目的，提升其生活品質。
什麼是輔具？廣義上來說，只要能夠幫助人類達到各種生活目的之輔助器具、工具，都可以稱為輔具。輔具種類繁多，本篇要介紹的行動輔具，如輪椅、助行器及拐杖(圖1)，能讓有行動障礙、肌力及平衡較差等狀態的人，安全地移動到想去的地方。而如何安全、正確又有效地使用這些行動輔具呢？中榮埔里分院復健科職能治療師黃微茜說明如下：
1.助行器、拐杖的高度：以股骨大轉子(大腿最上端的骨突處)到地面的高度，手握輔具時，手肘自然微彎15至30度為最佳(圖2)。
2.四腳拐杖的方向：平的那面靠近身體(圖3)。
3.單拐手杖、四腳拐杖等單邊的行動輔具，要用健側手(好手、有力的手)握實使用之，如果分不出健側或患側，則用慣用手拿取。
4.平地行走方式：
(1)一般行走(兩點步態)：適合肌力、平衡感較好的虛弱者，拐杖(由慣用手拿)和慣用腳一起往前，再換另一隻腳向前。
(2)單側受傷/無力行走(三點步態)：拐杖拿在未受傷的健側，拐杖向前→患側腳向前→健側腳向前。助行器(雙手拿)亦同此順序。
5.上下樓梯方式：不建議使用助行器。另外如果四腳拐杖底面積大於階梯面的面積，使用上較為危險，亦不建議此時使用四腳拐杖。使用單拐則建議一手握著單拐，另一手扶著樓梯扶手以增加安全性。
(1)上樓梯：拐杖、扶手向上→健側腳向上踏一階→患側腳再跟上一階。
(2)下樓梯：手往下扶好，拐杖向下一階撐好→患側腳先下一階→健側腳跟上。
6.輪椅上下斜坡：皆採個案面朝斜坡上方為原則，以避免個案跌出輪椅(圖4)。
正確地使用行動輔具，除了能避免使用者發生危險，也能讓使用者活得更有尊嚴、更有自信，亦能讓照顧者在照顧的過程中更省力，避免受傷！
請參閱2022.02.10. https://tnews.cc/049/newscon179193.htm
圖1：行動輔具種類，左為助行器、中為四腳拐杖、右為單拐手杖。
圖2：調整行動輔具至適當高度。
圖3：四腳拐杖的方向。
圖4：輪椅下斜坡時，個案面朝斜坡上方。
