大家知道我們每個人的頭髮大概有十萬個毛囊左右，在這十萬根裏面百分之九十處於生長期，也就是絕大部分；百分之一處於休眠期，剩下的百分之九處於脫落期。生理性脫髮首先說的是健康的毛髮，毛髮的生長週期內出現一個自然的脫落和自然生長的現象。生理性脫髮每天脫髮的數量它是有限制的，一般不會超過一百根，同時還會有等量的新毛髮生長出來，這是一個正常的新陳代謝的現象，完全不需要擔心。

但是一旦超出這個數量了，就可能是病理性脫髮。病理性脫髮顧名思義是由疾病導致的，比如說常見的一些感染，細菌、真菌、病毒等一些感染也會導致感染性脫髮。內分泌疾病，比如說甲亢、甲減等等，也可以導致內分泌的紊亂，導致內分泌性的脫髮。包括遺傳因素，常見的雄脫就屬於遺傳因素。還有一些營養物質的缺乏等等，比如說缺乏鐵、鋅，相對嚴重以後也可能導致一個營養物質缺乏性脫髮。

出現脫髮不要慌，首先要明確脫髮的病因，到底是什麼導致的脫髮？有一些髪友不知道去哪里檢查，其實脫髮它屬於一個皮膚科的範疇，大家可以去正規的皮膚門診去進行檢查，或者是專業的植髮醫院去進行一個對症的檢查，查一查到底是什麼原因引起的。

另外簡單說一下，平常生活中儘量要少熬夜，每天多做一些開心的事情，生活中也可以多吃一些對頭髮有好處的食品，比如一些蔬菜、胡蘿蔔，核桃、一些乾果類、堅果類的物質，可以多吃一點黑芝麻等等。還有一點就是燙髮染髮的次數，有些人比較喜歡，但是儘量要減少燙染次數，頻繁燙染對頭髮也是有傷害的。

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