你知道什麼是「亞健康」嗎？
我們的人體基本可以區分為三種狀態：第一種是健康；第二種是罹患疾病，而第三種則是介於前兩者之間的狀態，於是將它稱之為亞健康。現在臨床的詞彙當中，世衛並沒有對亞健康列出明確的定義。不過，一般來說只要是長期有肩膀痠痛、疲倦、四肢無力、頭暈以及食慾不振等等問題的人，便會定義為亞健康。
再者，由於現在社會生活型態已經逐漸改變，導致有許多人在飲食上的選擇大部分為外食，加上工作型態的原因，運動量也減少。這些型態上的改變，逐步影響了我們人體的健康。所以，這種看似不完全健康的狀態，稱之為「亞健康」。
酵素對於亞健康的功效？
其實酵素對於人體的影響是很大的，當體內酵素不足，身體的代謝和消化就會有問題；當身體沒辦法平衡，我們就會容易生病。而酵素主要分為兩種：分別是消化酵素以及代謝酵素。消化酵素是用來分解食物的，因為人體沒辦法吸收大的分子，必須為小分子我們人體才可以吸收。舉例來說，我們口腔內有澱粉酵素，可以用來將澱粉變成比較小的單醣，所以米飯就是透過酵素在人體分解到腸道後，再吸收到身體；而代謝酵素是人體維持活動的重要因素，例如：呼吸、免疫力及排毒，這些活動都必須有它才能夠正常運作。所以，多半有亞健康狀態的人，有可能就是酵素發生短路造成的，這也就是為什麼我們可以補充酵素來調整身體的狀態。
酵素該如何補充？
食物酵素：
酵素可以從食物上獲取，尤其在生鮮商品上有最多的酵素含量，例如：肉品、魚類、蔬菜、水果等都有酵素的含量，但因為我們都會烹煮食物再食用，加熱的過程就會讓食物酵素含量降低甚至失去其功能，所以建議如果要以食物酵素補充，就可以吃蔬果類，例如：鳳梨、香蕉等。
保健食品：
現在市售有許多保健食品，大部分的產品都是消化酵素，對於人體的消化代謝有很大的幫助，目前市售的產品選擇也非常多，只要找一個信任的廠商，確定它所添加的成分是否合乎規定，就可以安心的補充酵素。
結論
由以上我們能夠得知，酵素對於人體的健康程度有一定的影響。但是，由於隨著年紀，體內的酵素含量會逐年下降，所以補充額外酵素就顯得相當重要。當我們能夠平衡體內的酵素，相對的就能常保健康。
