與其要求別人反省，還不如把反省工作留給自己；我們通常不能改變任何人，能改變的只有我們自己。先來分辨批評跟謾罵的區別，也要搞清楚罵我們的是什麼人，先將兩者做過分別，所謂的謾罵，是指亂罵的意思，也是對當事人的言語、行為或個人，使用情緒性的字眼攻擊；批評是指評論當事人行為論點的是非好壞，通常針對缺點提出意見。
其實要贏得好的人際關係，贏得友誼的訣竅，其中非常重要的一點，就是永遠不要恣意謾罵他人，甚至連指正錯誤，或者用辯論方式想說服對方，都應該盡可能避免。
因為隨意謾罵別人也等於消耗自己，讓負能量不斷循環，沈浸久了，都容易對自己產生不好的影響。