警訊時報特派記者張鎰三 嘉義報導

  嘉義縣衛生局持續推動「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」，歷經前6個月的健康任務，10月推出「健康321總複習」。邀請民眾至嘉義縣衛生局Facebook粉絲專頁，回顧6大主題。於10月10日至10月20日下午5時前完成「代謝症候群認知問卷後測」，將測驗結果截圖上傳至指定貼文留言，即有機會抽中100元禮券。此外，參與系列貼文活動累積4次（含）以上者，還可獲得終極大獎抽獎資格，總獎金高達1萬元。

    「健康321行動」每月設定不同健康主題，4月帶領大家認識代謝症候群5大指標，包括腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油酯偏高及好膽固醇偏低。5月掌握「722」量血壓原則。6月學習腰圍管理。7月認識護心543從日常守護心臟健康。8月學習中風333健康守則。9月則聚焦控糖，留意「吃多、喝多、尿多、體重減輕」等「三多一少」警訊。10月則進行健康任務總複習。總結前幾個月的健康精華，帶領民眾回顧與檢視自我健康狀態。從飲食、運動及生活習慣，養成良好習慣預防代謝症候群。

  縣長翁章梁表示，代謝健康與日常生活息息相關，血壓、腰圍、血糖以及心臟與腦血管健康，都需要平時持續關注與管理。透過「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」，希望讓健康知識不只是一次性的學習，而能轉化為每天都做得到的生活習慣，鼓勵民眾從量測血壓、控制腰圍與血糖、規律活動及選擇原型食物做起，也邀請家人朋友一起參與，讓健康行動融入生活。

  衛生局長趙紋華呼籲，代謝症候群雖是健康警訊，但透過飲食、運動及生活型態調整，可以從日常開始做好健康管理。

  「健康321總複習」以圖卡帶領民眾回顧6個月健康內容，並可下載「代謝健康重點小冊」收藏實用資訊。鼓勵大家持續落實「3量（血壓、腰圍、血糖）、2動（每天走、常伸展）、1選（選原型食物）」的健康生活原則。同時，民眾參與系列貼文活動累積4次（含）以上者，可參加終極大獎抽獎，將於10月31日抽出3,000元禮券1名、1,000元禮券3名、500元禮券6名及100元禮券10名，總獎金達1萬元。邀請民眾把握機會，一起複習代謝健康知識，為健康加分。#