隨著數碼科技及忙碌生活的背後，許多人反而更感生活簡約和親近大自然的重要。在周日多享受戶外休閒的樂趣，近年更有不少課程教導學員到野外重新個人充電。

自然界萬物多被看似渺小不起眼，但卻俱有非凡的魅力及意義。當我們細心感受種植過程四季的變化，定會體會由播種到收穫的喜悅。屹立不搖的大樹，如何面對風吹雨打或日晒雨淋，卻依然可以頑强地存活，大自然格守本分，持續開創出世界，可讓人體會的偉大哲理確不少。與大自然共處，為我們帶來益處多不勝數。 有不少研究證實接觸大自然對健康好處多，其中包括紓緩壓力及提振情緒。焦慮和憂鬱會使人不安，親近大自然確有癒人的力量。若對日常生活感到倦怠，筆者建議可隨意前往附近綠意盎然公園走數圈吧！在大自然環境裡坐坐，可以降低血壓及降低心跳。當身處在戶外時，我們的身體狀態及心靈會慢下來，讓我們感覺真正的平靜安隱，可以改善心情並減少焦慮感。我們在大自然世界會更為專注，而專注力提昇會助應付壓力和焦慮感。在安寧與神智清明下，我們更容易找到新點子或構思。