記者張鎰三／嘉義縣報導
肌筋膜疼痛症是一種影響身體特定區域的慢性疼痛，每個人疼痛的部位與程度也不同。嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志表示，如沒找出正確病因，貿然接受推拿、整脊或按摩，有時反而副作用會加重疼痛。而且單治療疼痛點並不夠，因為疼痛源有時常在不同部位，必須先找出正確的肌肉致痛原因，才能根本治療。
嘉義長庚醫院醫師許宏志指出，肌筋膜疼痛症簡稱肌痛症，以肩頸部疼痛最常見，伴有疲勞、睡眠品質變差、肌肉僵硬無力、交感神經異常等症狀。而疼痛可能隨身體、精神、情緒狀況而改變。
肌痛症最常見於久坐的上班族、網路族、滑手機平板等低頭族等。疼痛處常可摸到一條帶狀的結節稱為緊束帶，其中有些超敏感點稱為激痛點，俗稱「阿是穴」，因按壓會讓人想退縮，或大喊「啊！是是是！就是這裡！」之故。
許宏志醫師說，當按壓激痛點時，會在不同的地方產生「轉位痛」，如按壓肩膀會痛到上臂或前後胸，壓前頸部會產生中背部的轉位痛等。
許多頭痛、肩頸痛、上背痛，都可能是肌痛症所引起。可能原因為過度使用累積微小創傷，成局部肌肉收縮能力失調，而產生張力增加。如頸部和肩膀往前伸（前頭姿、圓伸肩）、長時間低頭看手機平板（皺眉、手臂懸空增加肩頸壓力）、先前頸部受傷（揮鞭症）、頸椎退化症或椎間盤突出症，都可能導致肌痛症。
許宏志醫師指出，肌痛症的患者都應仔細接受檢查治療，體理學檢查有助於分辨其他神經性問題，激痛點檢查可找出確切病源，電學診斷可排除周邊神經病變，軟組織超音波可檢查有無發炎、撕裂傷或其他病變等。
平常可注意正確姿態，兩耳豆連線中點為頭部重心，垂直線通過肩膀最高處稜脊線、腰椎前方、髖關節中心。並做牽拉伸展及肌力強化運動做法一：右手舉過肩繞過頭部，手掌貼在左耳，以右手輕輕將頭往右側偏彎，每次持續此動作五至十秒，每回三次，一天三回換邊做。做法二：右手與右頭互推，手與脖子同時用力，每次撐持六秒鐘，每回三次一天三回，換邊做，也可戴頸圈矯正頸部不良姿勢，避免肌肉群過度使用，或用肌內效貼布，轉移壓力大的疼痛點。 #
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