頭皮出油和長痘的原因主要是頭皮油脂分泌旺盛，頭皮長期堵塞毛孔使有害細菌滋生，破壞頭皮生態平衡，對頭髪的生長有嚴重的影響。這也是頭皮長痘的原因。幾個方法，希望能幫助你預防毛囊炎：
1、 健康根本是好心情，還有規律的作息和良好的生活習慣，日常生活中我們可以多吃蔬菜水果，補充維生素和微量元素，少吃辛辣刺激性的煎炸的食物。
2、 適當清潔，洗頭也不可過於頻繁，克制過度護理，不要用手直接抓撓膿包，內外兼顧，外用頭皮護理精華，控油洗髪水。
3、 護髪素不能抹到頭皮上，分清頭皮護理和頭髮護理產品，儘量用清水清洗頭皮，清洗徹底，不要留下殘留物，適當多清洗一遍。
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