部隊生活裡，壓力就像體溫，本會起起伏伏，若是過度累積令當事人難以忍受時，便可能產生自傷行為。因此，每位官兵應學習管理自己的壓力，每當壓力來時，應透過正確方式適時宣洩，恢復理智。
另外，若發現身邊的夥伴出現情緒過度壓制或激動，而有明顯自傷警訊時，應即時通知幹部，轉介心理衛生中心，讓當事人情緒趨於穩定，看見希望，如此不僅能避免憾事的發生，更能促進單位團結和協與同袍情誼。