綜觀自我傷害成因，大多為經濟、家庭及感情因素為最，如何能有效排除危險因子，降低自我傷害發生，是現今社會大眾每個人必須面對課題。
首先，建立正確理財觀念，不貪心或聽信投資就能輕鬆賺錢，如想投資要找銀行專業理財人員，就能遠離被詐騙之風險，避免造成財務失衡。
再者，現今離婚率、家庭暴力或相處不睦情形都越來越高，原本應該是相愛的兩個人或家庭，最後卻鬧到分離或人身攻擊等威脅，其實從平常的相處或一些觀察應該可以看出端倪。家庭要和諧最重要是信任，因此藉由「說」的過程中，能夠宣洩情緒，幫助心情回升；其次，做些有益身心的休閒活動，尤其運動能將身體中情緒不好的因子給慢慢消除掉。
最後，遇到任何困難要即時找到問題根源，落實風險管控，徹底解決潛存問題，不要逃避而是要面對它，接受這件事情的發生，並積極的處理，不論最後事情發展是否為自己所期盼，放下自己努力做過的事，並認真地看待下一件事情，且接受已成定局的事實，積極面對後續的挑戰，在新事務中善盡自己本分而無愧於心，才不會讓自己陷入糾結的漩渦。