記者張鎰三／嘉義縣報導


南華大學多年來推動一股注重身心靈健康的「全人照護理念」，主辦「二 0一八現代華陀大林開講」的健康講座。長庚紀念醫院中醫部中醫針傷科李科宏主任應邀演講，以「保養下背，精彩下輩-下背痛保養」為題，與大家分享關於筋骨痠痛的基本知識。


長庚醫院中醫針傷科主任李科宏醫師表示，診治筋骨痠痛，首要瞭解痠痛症狀及原因，因此，李醫師從X光片示範進入主題，解說身體疼痛、走路歪斜的原因。
李醫師指出，人在行走移動中，骨盆會左右移動是正常，但是在側身轉動時，若沒有反作用的方向轉動就是異常。李醫師也提到，骨骼的問題多與韌帶有關，而老年駝背除了脊椎是骨質疏鬆之外還有韌帶被鎖住的原因。年輕時少運動年老後骨架逐漸撐不起身體而逐漸駝背。李醫師特別提醒老人家無論如何要小心盡量避免跌倒，因為跌倒如同砍樹，會造成骨頭損傷。而健康的骨架是左右對稱，只要骨頭的角度不對就要整治，從調整韌帶讓骨骼逐漸回復正常位，減少痠痛。
李醫師說身體舒展不是按摩肌肉，而是先找出疼痛的位置，再逐步讓韌帶放鬆，並提醒民眾當身體有了疼痛，不要再做任何會加深身體負擔的運動，以免讓已經異常的骨骼與韌帶越加嚴重。李醫師強調身體適度的舒展有其重要性，同時也特別提醒大家，平時身體姿勢的正確性與承受負擔的程度都要注意，才能讓身體到老年依然健壯，健康品質得以保障。 #