★失控的情緒會傷人。比起死，你更該怕被情緒左右。★
　　對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。
　　其實，每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻。
　　想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我、改變認知的機會；
　　想擁有高情商，你得先學會好好說話；
　　想掌控情緒，請別放任情緒失控傷己傷人；
　　想在關係裡獲得幸福，你則需要從心理學的角度重新認識情緒，從此不再被情緒左右。
　　※發洩錯誤的情緒，毀掉的人可能你的人生。正確解讀負面情緒，就能徹底告別失控人生。