人在面對挫折及壓力時，會產生心情沮喪與無力感，若壓力持續無法解除，將逐漸喪失自我因應能力，開始對未來感到失望。在日常生活中，人難免會遭遇到事與願違的挫敗；在工作職場上，也經常會面臨到多重的壓力，每件事情都有一體兩面，當看見裝著半滿水的杯子時，樂觀的人會說：「哇！還有一半的水可以喝，真好！」然而悲觀的人可能會說：「唉？只剩下一半的水而已，喝完了怎麼辦…？」。由此可見，相同的客觀事實卻有著完全不同的想法，面對同一件事情或處於相似的壓力時，不同的想法，就會產生不同的結果。人生的價值不在於時間長短、地位高低、財富多寡，而是在於精神生活是否富足，只要適時地伸出援手，即使是一個貼心的小動作也可以讓人感受到無限的溫暖，因為付出其實就是最大的收穫，除了學會照顧自己外，也應適時關懷周遭的同儕伙伴，試著接受他人的幫助，也幫助需要幫助的人，透過自助助人讓自己活得快樂並從中發現自己的價值。