秋冬季節因日照時間減少，影響人體激素分泌，使得睡眠時間與情緒都會受到波動，人也容易變得情緒低落、多愁善感，這時我們就需多加注意身邊的人是否有心緒或狀態不佳的狀況發生，提高敏銳警覺心，適時伸出援手，使其覺得溫暖；當心情低落、鬱悶時，可以尋求突破口，找人聊聊、運動、抒解壓力或是出門逛逛，都能夠使心情放鬆，讓這使人感到壓迫的低氣壓，從此消失，進而重獲自信心，而同袍之間也能因一起參與彼此生活，使彼此感情更上一層樓，共同認可對方，這樣不僅在工作方面能增加默契，也能凝聚向心，亦能減少憾事發生。