克服情緒起伏，擺脫低潮
控制情緒，最簡單的方法莫過於「宣洩」出來，千萬不要壓抑，這會使你的心情稍微舒坦；心中有煩惱，可以向親朋好友傾訴，尋求安慰。幽默與歡笑是調節情緒的好方法之一，笑可以驅散心中的積鬱。
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