每個人心中都有難以啟齒的壓力，這些看不見的壓力來源，來自四面八方，從生活、工作或其他外在因素等影響之下形成，若未能找到釋放壓力的方式，則讓負面情緒影響下，自我預設悲觀負面的立場，最後造成難以挽回的悲劇。
壓力不分年齡層，在每個人的成長階段中，從求學到踏入社會工作這段過程，都會對追求事物及目標有所期待、渴望，而在實現自我目標的同時，一定都會受到阻礙，會開始在意別人的看法、情緒等，導致壓力一點一滴地堆積在心中無法釋懷，而有輕生的念頭，這些人往往在平時生活中不易察覺，可怕的是連身邊的親朋好友都不知情，但在發生事情前真的沒有預兆嗎?分享精神科醫師楊聰財所說，發生事情前的預兆，可透過平時生活的談吐交流、文字敘述、動作行為、環境適應、併發性等線索察覺，仔細思索會發現這些人的異常之處。
任何人都需要一個傾聽、訴說的對象，而釋放壓力方法有許多，不見得一定要一對一的方式進行晤談，有些人不一定能適應這種方法，可透過興趣、生活、近期狀況等閒聊方式，達到放鬆的效果，自然而然就能從中了解對方狀況及處境，藉此解決對方心中的壓力來源，在幫助對方的過程中，其實也是變相的釋放自我壓力。
美國的家庭輔導工作者—薩提爾女士的冰山理論，告訴我們的一件事，人的外在行為就如冰山一角，而內在則是藏在冰山的下方，包含應對方式、情緒、觀點、期待、渴望、自我等這些層面，其實還包含更多的無限可能，發掘自我的無限可能，不因壓力、情緒封閉自我，轉個念頭會發現情況真的沒這麼糟糕，最後對於傾聽者也有一句話，幫助他人等於幫助自我，互相幫助釋放心中壓力，讓對方勇敢說出心裡話，減少悲劇發生。