【記者陳圓圓/台北報導】農曆新年是闔家團圓、歡慶迎新的重要時刻，但熱鬧的節慶

背後，往往也暗藏飲食過量、作息失衡與情緒壓力等健康隱憂。為陪伴民眾安心過年

、平安迎新，太極門《神氣家族》在2026年2月16日丙午馬年除夕當天推出新春特別

節目《新春好時光：平安過ㄐㄧㄝ㇀》，以中醫養生觀點出發，帶領觀眾用對方法，

把「過節」過成真正的好時光。

《新春好時光：平安過ㄐㄧㄝ㇀》以「過年是過節，小心變過劫，懂得解過結」為主

題，邀請江時宇及蔡佩玲兩位中醫師，透過輕鬆對談與示範，分享過年期間實用又簡

單的身心保養之道。

過年大魚大肉、暴飲暴食，容易形成中醫所說的「食積」，讓原本的「過節」變成身

體的「過劫」。江時宇分享「消食二寶」的概念，提醒澱粉類吃多可搭配麥茶，油膩

肉食過量則可飲用山楂，幫助消化、減輕腸胃負擔。蔡佩玲則補充，熬夜守歲與零食

過量容易耗傷陰血、引發上火，建議適量食用堅果，並以無糖或少糖的銀耳蓮子湯滋

陰養身。

除了身體的「劫」，節目也關注過年常見的情緒壓力。面對親友聚會時的「靈魂拷問

」，容易造成中醫所說的「肝氣鬱結」，讓人胸悶、煩躁。蔡佩玲示範深呼吸與伸展

動作，協助觀眾即時舒緩情緒、解開心結；江時宇也提醒，冬天久坐追劇或打麻將，

寒濕之氣容易累積，適度起身活動有助於氣血循環，讓身心更輕鬆。

節目尾聲，兩位醫師分別送上新春「護身符」。江時宇以「七分飽，三分留給話家常

」提醒民眾節制飲食、珍惜團聚時光；蔡佩玲則推薦玫瑰陳皮茶，以玫瑰疏肝解鬱、

陳皮理氣健脾，成為新春期間兼顧美味與養生的貼心飲品。

《新春好時光：平安過ㄐㄧㄝ㇀》以溫暖、實用的方式，傳遞中醫養生智慧，陪伴觀

眾在新的一年身體通暢、心情舒暢。太極門在新春期間於神氣家族網站天天推出不同

主題的特別節目，誠摯邀請大家鎖定官網，一起迎接健康又有溫度的新年。

《神氣家族》除夕推出新春特別節目《新春好時光：平安過ㄐㄧㄝ㇀》，以中醫養生觀點出發，帶領觀眾用對方法，把「過節」過成真正的好時光。