夏季炎熱燥心火、留意心緒減煩惱

又到了炎炎夏日，悶悶雨天的夏季了！因為天氣悶熱、流汗衣服濕黏不舒服，時常造成我們體力流失、身體不舒服，甚至脾氣暴躁容易與身邊的人發生衝突；以下提供幾個注意事項，可以幫助大家避免一些麻煩事：一、一定要定期飲水，成年人每日飲水建議至少要超過2000毫升才夠。二、進出冷氣房要注意衣物的替換，不要滿身大汗進了冷氣房後反而感冒了。三、夏日多蚊蟲叮咬，且陽光曝曬容易造成皮膚曬傷，建議去戶外還是穿著長袖長褲防曬防蚊蟲。四、夏季氣候較為悶熱，建議多運動、踏青，流流汗增加新陳代謝也能更健康。