很多時候，我們會被自己的思考困住，那就代表著我們「沒有活在當下」。一旦我
們忘記要「活在當下」，無論我們怎麼思考都無法緩解已經弄擰的情緒。而情緒之
所以會這樣惡化，就是因為被「思維的假象」所迷惑而沒有「活在當下」。但是，
所謂的「活在當下」究竟是怎麼一回事？本書作者提出一個很重要的觀念，就是「
自我中心的生活方式」！
新書介紹-不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！
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