一堂跑步課
跑步，是近年來時興的運動。一雙慢跑鞋，不需其他的任何裝備，就可以開始跑步。看似簡單的運動，不僅能強化心肺功能、訓練專注力，釋放壓力，還能提升工作效率，只要有正確的觀念，加上持之以恆的練習，就能享受跑步的樂趣。期使官兵都能養成運動好習慣，了解如何自主訓練及如何在避免運動傷害前提下，有效增進體能，塑建國軍戰力。
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