壓力無時無刻都在我們身旁，無論壓力是源自於工作、家庭生活或朋友關係，時時與我們為伍，適度的壓力對我們有好處，可以提升身心成長，一旦過度的隱藏壓力沒有健康的發洩，便是影響身心的一大隱形殺手，可能影響工作表現、人際關係，更是會延伸出嚴重疾病等健康問題，但只要有良好且適合自己的方式排解壓力的方式，這時你會發現眼前的光芒是多麼溫暖而燦爛，當覺得腦筋是乎不再靈活時，就是需要放下手中的工作好好的休息，機器運作過久也需要休息更何况是人，方式千萬種總是會有一個適合自己的，不要怕壓力、不要畏懼，接受它，當你征服壓力後，會發現自己更成長茁壯了。