2月11日元宵節凌晨臺南地區發生最大震度6級的地震，5萬多戶民眾短暫停電，許多民眾在睡夢中被驚醒，所幸無任何重大災情傳出，真是不幸中的大幸，雖然身體沒有受到損傷，然而有些民眾可能還未從去年除夕的地震陰影中脫離，尤其在地震發生時，又發生網友誤傳去年地震房屋倒塌的照片，造成民眾心理恐慌，在此，臺南「張老師」提醒民眾遇到可以使用黃龍杰心理師所提供的安心五法，幫助自己安心。
※「信」-信仰：透過信仰的各種祈福方式安頓身心，讓心情平復。
※「運」-運動：從事有氧運動、按摩、瑜珈…等活動，讓體內的壓力獲得釋放。
※「同」-同伴：找尋周遭同樣遭遇的人，不要離群索居，透過向他人傾訴發洩心中的恐懼及壓力。
※「轉」-轉移：將注意力轉移到其他事物上，出去走走，接近大自然、或看場電影，或寄情於平日工作、興趣或娛樂，暫時放下煩惱，避免越陷越深。
※「改觀」-要轉念，從正面的角度來解讀事情。例如：人生無常，更要珍惜身邊的人。
民眾可透過以上方式讓自己的身心能稍微安頓下來，若您內心仍然覺得還有些不舒服的地方，可利用各種心理諮詢相關資源尋求協助，如「張老師」1980輔導專線。