六甲區截至110年8月總人口數為 21,668人，其中65歲以上老年人口數為4,326人（19.96%），為促進本區長者規律運動及均衡飲食認知，讓社區民眾感受到運動與均衡飲食帶來健康的改變。六甲區衛生所原訂3月16日-7月28日舉辦「銀齡帶動秀、六甲活力旺運動團體」，然而因COVID-19疫情影響，所有活動停止辦理。疫情趨緩下，活動再度於9月7日陸續開辦，課程透過保健師及物理治療師有目的之帶領下，讓民眾更深切體認健康之重要性，同時提升社區長者們建立每周5天以上，每天累積30分鐘規律運動習慣。並邀請新生舞蹈老師結合轄區在地傳藝文化—婆姐舞蹈肢體運動，添加趣味性，期望能提升預防失能，增加健康餘命，最終達到在地健康老化的目標。
       除了運動外，營養也是維持健康的重要一環。因此，在營養課程中邀請六甲國小營養師，透過「我的餐盤」六口訣，使民眾更容易選擇適合的食物種類及飲食型態，並結合六大類食物以分組方式讓民眾實際採買，再由營養師進一步向民眾解說平日較容易忽略的食材及水果、蔬菜類，並讓民眾了解均衡攝取各類食物重要性。透過營養知識及運動團體班雙管齊下，強化長者健康觀念。
 
發稿人:黃虹霏
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