據美國軍事相關研究發現，高達70%出現心理健康症狀的軍人，並不願透露個人心理問題，也不會向外尋求矯治；高達35%的人擔心，一旦尋求幫助，可能影響職涯發展，進而選擇忽略己身心理狀況。此研究結果，或正是各國軍人的普遍現象，殊值關注。

 長期身處高壓又紀律嚴明環境的軍人，早已被磨練成不怕苦、不怕難的習性，自我要求甚高，縱使知道有許多資源可幫助自己跨過心理障礙，卻未必能自我說服善用資源。有鑑於此，國防部對於心輔諮商相關訊息，必定透過各種管道傳遞，期能廣泛周知，讓官兵都能在需要時，經由專業輔導，調整心緒。

 偶發的官兵自殺案件，總是令人心痛與遺憾。國軍各級心輔管道已層層構建，且包含多元方式，保障求助者的隱私，但為何仍有少數人堅持獨自咬牙忍耐，不願道出難言之隱？顯然，在自殺防治上，我們雖已做了很多，但仍有不足之處。

 促成美國通過改進軍人心理健康支持流程的《布蘭登法案》，是美軍檢討既往心輔資源後所增設。此法案緣於一位在特種部隊訓練中受傷而被迫離開原職的大兵布蘭登，難以接受被退訓等種種遭遇，極力爭取仍求助無門後，以極端方式自戕，造成難以挽回的悲劇。法案中要求在部隊建立保護軍人心理健康的機制，包括預防性心理健康評估，有需要者，可在任何理由、任何時間、任何環境下，秘密地尋求幫助，甚至允許必要時，在指揮系統外尋求幫助，以便被絕對保密與保護。

 誠然，當軍人可在隱私被充分保護的環境下，尋求解決各種心理健康危機的方法，個案做出不理性後續行動的機率，必然將大幅減少；此亦是國軍長期以來持恆推動之措施。此外，透過心理健康危機評估與管理機制的建置，旨在降低環境壓力，促進個人心理健康抗壓韌性。

 近期發生的士兵自戕案例，備受社會矚目。軍隊是一支武裝團體，大多數官兵平日戮力戰備訓練或擔任衛哨勤務，接觸到槍砲彈藥的機會很高，如果選擇以制式武器自我傷害，不但令人扼腕，也可能損及軍心士氣與精神戰力；而當事件發生後，除了檢討相關機制，如何從心輔諮商層面精進與改善，也有必要性。

 高強度的工作環境，可能造成工作與責任負荷過於繁重，產生個人心理壓力感倍增；當官兵出現無法調適的心理壓力時，如何層層守護，從日常生活與行動中及早發現徵候，相當重要。此時，同袍與長官的關心和問候，是「守門」的關鍵。

 國軍多年來已建立守護官兵心理健康的心輔措施，計有三道重要防線，包括建制幹部透過平時課程教育宣導，以達到心理健康，促進防自殺的基本概念養成；單位營、連輔導長適時的傾聽與理解，了解官兵壓力源，善加疏導；心輔幹部與軍醫院專業的心理諮商，以照顧官兵為著眼，可化解心理健康危機問題。

 根據實際務經驗，部隊環境中，建立同袍互相扶持的心理安全網，相互傾聽心理壓力與困擾，分享彼此降壓的方法，並學習心輔素養及營造正能量的技巧，助益甚大。透過同理心及同儕間的相互支持，必能增進團隊和諧與互相守護功能。

 質言之，在關心同袍、發掘異常、傾聽困擾、鬆綁壓力、主動協助、鼓勵求助之餘，不但能守護彼此身心健康，同時也將鞏固部隊安全。而國防部每年定期實施的心輔列車，走入軍團、外島等基層，也能讓保家衛國的官兵將士們，學習心輔相關知識，了解到不論在從事任何工作時，每個人都有自己的定位，無須因為責任感過重而過度自責，也不需凡事力求完美，要秉持正向心態，迎接各項任務與挑戰。

 軍隊運作雖然層層節制，其間仍有諸多關懷與溫馨的傳遞。軍中同袍彼此間，應建立好同事、好戰友、好友誼關係，築起幸福凝聚感的守護力，營造團結與向心，共同完成軍旅生涯的挑戰與成功果實。而官兵在面對壓力山大之際，勿忘仍有許多同袍願意傾聽與關心自己，更有許多專業心理諮商資源可協助自己走出悶悶不樂，舒展心懷。

　國軍官兵力行保家衛國使命，面臨生活挑戰與各種壓力源時，務要謹記：你並不孤單，許多人都會盡力協助你走出難關；同時要學習增加心理韌性，善用心輔資源，隨時幫助自己從情緒低潮中充飽正能量，提升己身所需的身體健康及心理素質，樂觀迎向美麗幸福人生。