情緒解讀
日前空軍通信航管資訊聯隊辦理109年上半年初級防處輔導知能講習暨心理衛生講座,邀請丁介陶老師,以「電影裡的心靈課-情緒管理與自傷防治」為題實施演講。
自傷防治向來是國軍工作重點之一,不論是工作、家庭、經濟亦或是人際關係,都有可能是壓力的來源,當壓力累積沒有獲得有效宣洩,部分無法承受的人就會選擇錯誤的方式來傷害自己甚至結束自己生命,以逃避生活中的各種壓力,但這樣不僅傷害了自己,更傷害了周遭的親友。
壓力不可怕,可怕的是壓力造成的負面情緒,這才是讓我們做錯選擇的關鍵,丁介陶老師透過電影的片段,帶我們了解情緒的總類及如何化解負面的情緒,很多事情只要轉個念就可以有不同的感受,我們要學習察覺問題、了解問題,進而解決問題,倘若自己無法解決一定要尋求協助。


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