現今因科技進步迅速，生活愈加便利的同時，卻也造就許多人的工作被機器取代，再加上逐漸邁向高齡化的社會現象，人們肩上的擔子也越來越沉重，因此有越來越多人壓力越來越大，進而導致心理疾病的產生。
近幾年來媒體上亦常可見哪位明星受不了，城中壓力而選擇輕生，又或者哪位名人承受不住環境變化過大，受到刺激選擇離開人士等諸如此類案例。生命只有一次，無論是好是壞，我們都應該接受他，凡事沒有過不去的坎。對於快樂的情緒應該感到感激，並珍惜當下，對於不悅的心情，我們都應該好好的消化，並適時找到發洩的出口，宣洩長期累積的壓力。
疏壓方式白白種，可以透過與身邊的親朋好友聊天、吃飯、出遊散心等等，只要不是犯法之事，都是舒壓宣洩的好方法，千萬不要因為一時過不去而選擇放棄人生，唯有珍惜生命並擁抱希望，才能遇見下一個美好。