每個人都有壓力，且每個人的壓力往往都不同，有時壓力會成為自己生活上的敵人，使自己產生挫敗、害怕感，但其實不管是來自內在或外在的壓力都是無法避免的，倘若一味的排斥壓力，壓力就會成為行為的摯肘、思考的枷鎖，但若是能面對壓力、解決壓力，並且轉化成督促自己進步的動力，就能使生活更快樂、更有活力。
法國作家巴爾札克曾說:「挫折壓力就像一塊石頭，有些人視之為可怕的絆腳石，但事實上絆腳石只要運用得宜，便能成為日後助你看的更高更遠的墊腳石」。在軍隊環境中尤其能感受到壓力的存在，這些壓力多來自生活上的、工作上的、長官給的、同儕間的.....，軍隊生活的壓力源非常多元，但若是能夠正視壓力來源，並轉換心態及想法，就有機會能將壓力變成進步的動力，進而建立更強壯的心理素質，以面對軍中更艱難的挑戰。
人的一生中會有很多的阻礙，而最大的阻礙往往是自己建立的，若不能正視壓力、面對壓力，如何能突破思考的窠臼，更枉論解決壓力帶來的負面影響，因此解決壓力最重要的就是正視壓力、面對壓力，讓壓力成為自己生活的助力，推動自己向前邁進。