如何做好壓力管理，是絕大多數人一生中的考驗。首先我們必須先學會如何去面對壓力，並承認生活中處處充滿壓力，這些可能來自工作、課業、家庭、感情、朋友等，適當的壓力使人成長，過載的壓力則讓人無法喘息。
我們在面對難以負荷的壓力時，選擇逃避往往只會讓自己沉溺在黑暗之中，不妨換個想法，轉過身面對陽光，自然就可以把陰影拋在腦後。
人生就如同潮水一般，潮起潮落，有著高潮與低潮，只要秉持著初衷，努力朝著理想前進，自然能找到自己的價值，而有所成長。