夏季的到來伴隨著炎熱的天氣，尤其近年來高溫都可達到攝氏35 度以上，這同時也是肇生熱傷害的高峰期，在炎熱環境中，不管是否操課都應隨時補充水分，同時應避免補充到含酒精及咖啡因的飲品，這些成分均有利尿的作用，反而會加速體力及水分的流失，也不能立即喝下過於冰冷的水，造成腸胃不舒服，而含糖飲品也應該少攝取，防止體液向消化道集中，使周邊血液循環減少，導致散熱不佳。
一般中暑多是身體對於周遭環境氣溫及濕度改變適應不良而導致，多發生在老人、小孩及慢性病患者；而工人、農夫、運動員及軍人多為在高溫高熱環境中工作造成的勞動型中暑，最常見的熱傷害有熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭和熱中暑，其中以熱中暑最為嚴重，若不儘速處理可能會併發休克、心臟衰竭、多重器官衰竭、橫紋肌溶解或瀰散性血管內凝血等致命情況。
若不慎發生上述狀況，我們應當冷靜，把握黃金時間及基本初步處置，隨時注意水分補充、散熱情況及病患狀態，盡可能使傷害降到最低，確保生命跡象全。