每一位成功的偉人，都有一些共同點，就是堅持跟自律。 
 堅持，就是確認目標後，鍥而不捨，無論遇到任何問題，絕不可前輕言放棄，直到成功達到目標；而自律可以從小發掘培養，養成良好的習慣，例如每日養成早起及運動的習慣，不僅不會讓自己鬆懈、賴床，也可以透過每日的運動，擁有健康體態，增強免疫力。其實，這兩者之間不難發現有密切的相關及異曲同工之處，先確立目標後堅持執行，就會養成自律的習慣，而我們常常因小小地鬆懈，一點一滴的累積，進而演變成怠惰，最終變成離成功遙不可及，所以堅持及自律非常重要，平日堅持養成良好的自律習慣，才不會讓怠惰有機可乘。