(發文者:十通中謝育庭/供稿者:十通中李錡𤧟)

壓力像無形的影子,有光亮照射的地方就有影子,你無法擺脫,只能正面迎擊。長期忽略會導致累積而成的壓力如火山爆發一樣,一發不可收拾。我們都應該尋求讓自己開心及抒壓的途徑。

面對壓力要懂得紓解，壓抑或是忽視都不會讓它消失，有適當的壓力可以讓人成長，現實中不會是零壓力，承認壓力的存在，找出壓力的來源，並且把問解決掉。很多人試圖抗拒壓力，結果反而使問題更嚴重，勇敢面對壓力，適時舒壓，如此正向的循環，壓力自然成為我們成功的助力。

不要壓抑情緒，而是要懂得管理情緒。當情緒洪流一來，無法讓情緒找到出口時，勢必被情緒帶著走，所有的感覺變得混亂，容易做出錯誤判斷，出現失控行為。正視情緒，要能夠隨時察覺自己的情緒來由，訓練自己在不符期待的情境下，利用正向思維去紓解當下負向的情緒，才能將真正意圖表達出來。