夏季氣溫飆高，人體在高溫與濕熱環境下容易出現中暑現象。中暑是因身體調節體溫的功能失常，導致體溫過高，若未及時處理，可能引發頭暈、嘔吐、昏迷，甚至危及生命。因此，了解中暑的應處策略，是每個人在炎炎夏日不可忽視的重要課題。

首先，辨識中暑症狀是應處的第一步。輕微中暑會出現頭暈、噁心、流汗過多、心跳加快等症狀；嚴重時，則可能出現意識不清、體溫升高至40度以上、皮膚乾熱無汗等危險警訊。一旦發現自己或他人有疑似中暑的情形，應立刻採取行動。

其次，迅速移至陰涼或通風處是關鍵步驟。可將患者移至室內、樹蔭下或車內冷氣空間，並幫助其平躺，抬高雙腳以促進血液循環，同時解開衣物，協助散熱。接著可使用濕毛巾擦拭四肢與額頭，或用電風扇、冰袋等物品幫助降溫。若患者意識清楚，應給予適量涼水或運動飲料補充水分與電解質。

然而，若患者出現昏迷、抽搐或高燒不退等重度中暑症狀，應立即撥打119送醫，並在等待過程中持續降溫處理，以減少併發症風險。

預防勝於治療。平時應避免在烈日下長時間活動，外出時穿著淺色、透氣衣物，戴帽子或使用陽傘防曬，並定時補充水分。尤其是老人、小孩及戶外工作者，更應提高警覺。

總之，中暑並非小事，若能及早辨識、迅速應對，並做好日常預防，就能有效降低中暑所帶來的健康風險，讓我們安然度過酷熱的夏季。