許多人知道，乍暖還寒之際，流行性感冒特別容易肆虐；然而大部分的人並不知道，生活變動大時，素有「心靈感冒」之稱的憂鬱症，也正緩緩的侵襲著我們，當習以為常的事物突然有了巨大的轉變，導致生活變得不順遂、沒辦法在過著「正常人」的生活時，人的心情是很容易受到影響的，尤其是一連串打擊，從天堂掉到地獄的感覺，這種人比較容易患得憂鬱症，所以一遇到問題就要趕快尋求幫助，不要一個人獨自承受，當壓力到達一定程度的時候心靈很容易受傷，我相信世界上的人是很溫暖的，如果有遇到什麼難題，尋求幫助的話，一定不會有人不管你，現在為了降低憂鬱症的機率，許多醫院都有心理諮詢門診提供專業的心理治療，如此一來，就有了適當的舒緩管道。