開學症候群免驚 親子作家分享穩定情緒收心操

暑假近尾聲，孩子「開學症候群」先發酵。自由之橋出版社邀請知名親子作家王晴辦理親子講座，結合山達基志願牧師生活改善計畫，讓父母親習得妙招，帶孩子做好收心操。

漫漫暑假兩個月，孩子的生活習慣與暑前大不同。調適不良的孩子，開學後可能有：易疲倦、昏昏欲睡、食慾不佳、難以集中精神，以至焦慮、易發怒等狀況。比起生活型態的調整，孩子情緒的轉變更讓家長頭痛。不想孩子開學後「不在狀態」，也不願剝奪孩子最後快樂時光，被埋怨，讓不少家長哀嘆「教養好難」。

王晴引用美國教育家L. 羅恩 賀伯特《兒童》的資料，掌握溝通的訣竅，善用正向語言，就能在不破壞親子關係的狀態下，溫和引導孩子收心。

對於家長擔憂孩子無心學習、到新學校或新班級適應不良及分離焦慮的問題，王晴分享穩定情緒實用4方針。她表示：家長可以1. 觀察─先看看孩子的生活狀況，2. 找出─有哪些部分是孩子真的需要協助的，3. 提供─針對問題給予資料及解決方法，4.穩定─不願面對的事永遠最難做，持續引導孩子面對問題，解決問題，就能讓孩子情緒「回穩」。

一名侯姓家長說，主辦方的活動讓我有更多的法寶可以協助孩子。另一位張姓家長則說，透過講師生活化的分享，讓我更加有方向去協助孩子收心。

王晴也呼籲家長先改變自己，孩子看到父母熬夜追劇、玩遊戲，容易會抗爭想要「公平」。如果父母作息規律，也引導孩子認同規律對自己更有益，孩子自然失去堅持的理由。父母好身教就是為孩子做出好示範。