疫情至今已將近三年，經歷了確診潮到現在，民眾也慢慢接受與病毒共存，並期待能脫下口罩及自由出國的生活，政府於9月底宣布10月13日今日將全面解封，雖還是有相關規範及指引，但對於已經悶壞的民眾來說，無疑是蠢蠢欲動，等不及趕快訂下機票及飯店，讓自己好好享受假期。
然而，逐漸的解封及邊境鬆綁，除出國回來改為僅需「0＋7」，國外遊子也會陸續返鄉，特別是過年前，這樣的情況下使許多民眾感受到更多的不安，仍會擔憂是否因大開門戶而使國內疫情又再度爆發，或是已確診過的人會不會又「二確」甚至「三確」，加上秋冬開始又是流感潮，眾多的因素造成人心惶惶，對此，高雄「張老師」中心對於民眾的擔憂，持續表達關懷，也提供幾個方法給大家，讓大家降低自己的焦慮而能慢慢面對不停變動的社會。
1.掌握控制權，做好自身防疫：因社會不停改變，大家容易有無法掌控的感覺進而影響情緒，但將自己能做的事情做好，例如自身防疫，戴好口罩及定期消毒，會讓自己感覺有控制權，也可以降低自己焦慮的心情。
2.轉移注意力，好好照顧自己：因過多的擔憂而不停去想關於疫情的事情，很可能讓自己一直深陷其中，此時若能轉移自己的注意力，做些讓自己放鬆的事情，例如泡熱水澡、喝熱茶等…，在舒緩情緒上，會有很大的效果。
3.勇敢說出來，主動尋求資源：許多時候民眾心裡有許多的煩惱及擔憂，但找不到出口及抒發的方式，社區中有許多單位都有提供資源，地方衛生局也都有提供防疫宣導及諮詢，讓民眾有疑問時都可以主動求助。
上述提供的3個小方法，希望能讓社會大眾在疫情逐漸解封的時刻，除期待的心情外，容易產生的焦慮及擔憂都能減少，在自己有不安情緒時也能有機會表達出來，高雄「張老師」中心1980專線提供社會大眾心理輔導服務，持續宣導及提供支持，照顧大家的心理健康，是民眾可以尋求諮詢的管道。