一位不愛運動的電機系學生很愛看影集，他明白自己的運動量不足，於是自行改造了健身自行車。只要自行車被踩到一定的速度時，影片就會播放，但如果慢了下來，影片就會暫停，直至他加快踩踏速度。
以上是文本的例子，我覺得這位學生很聰明，利用誘惑捆綁，讓自己的專業和興趣逼自己運動。我認為誘惑捆綁也可以運用在其他別的事物上，例如，如果自己是一位喜歡玩手機的人，但又缺乏運動量，可以給自己設定一個計畫，做二十下伏地挺身才能玩一局遊戲。這樣能滿足自己玩遊戲的慾望，也能增加身體的運動量。