一支強健的國軍部隊，首重官兵身心健康及強健體格，因此越來越多官兵意識到健康生活的重要性，而健康體適能社不僅提供了運動的機會，還有助於建立官兵健康的生活習慣和強化團隊合作精神。
社團裡無論是有氧運動如慢跑、飛輪，或是力量訓練如舉重、壺鈴等等，官兵同仁都可以根據自己的興趣和能力參與。這些活動不僅有助於提升肌肉力量和心肺功能，還能夠減少慢性疾病的風險，如心臟病和糖尿病，通過定期的運動訓練和健康知識交流，進而影響他們日常生活中的飲食和生活方式選擇，從而維持身體和心理的健康。