心理衛生是指保持心理健康與情緒穩定的重要狀態。現代生活壓力大，人們常面臨各種挑戰，像是工作壓力、家庭問題或是人際關係。維持良好的心理衛生有助於提升自我認識、調節情緒，並促進個人的應變能力。常見的做法包括定期運動、與他人分享感受、練習放鬆技巧，或尋求專業心理協助。心理健康和身體健康同樣重要，兩者的平衡有助於提升生活品質。因此，我們應該定期關注自己的心理狀況，保持積極的心態，以應對日常生活中的壓力。