運動有助身心健康
在忙碌的生活裡，是不是總覺得被壓力壓得喘不過去呢？換上你的運動服運動去吧！運動不僅可以使自己的身體維持在健康的狀態下，根據科學研究，從事有氧運動持續30分鐘後，頭腦會釋放出類似嗎啡的腦內啡，對提升思考能力有幫助，也能提升短期記憶力及引發創意。
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