常常在新聞媒體上看見有關憂鬱症患者自殺的報導，每一位當事人都有著各自積壓在心頭無處宣洩的龐大壓力。隨著近年來路跑活動的興起，成為全民運動，知名藝人歐陽靖就是一個例子，她曾經患有重度憂鬱症及厭食症，因為遭逢生命中重大的轉折，她選擇以路跑來重新活出自我。有許多研究指出，運動可以有效幫助人提升正面的情緒，同時能夠緩解憂鬱症狀、轉移注意力，不再拘泥於原有的挫折與壓力，幫助自己確立自我價值、增加自信心。