無論是部隊任務繁重，抑或是家庭及感情因素，巨大的壓力容易產生負面情緒。或許有些人不願意面對這些負能量，但身邊的同事或友人也能從言行舉止中觀察出些微不同，這就是警訊，能夠多一份關心及提醒，嘗試尋求情緒出口，能夠有效對抗、抒發心理壓力。情緒如同體溫，本會起起伏伏，因此學習管理好自己的情緒、適當宣洩。
找到情緒抒發管道
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