體力就是國力，這段話說明體能對國人的重要，對於保家衛國的國軍，更是必備技能及部隊戰力來源，把運動當成工作其實很辛苦，若能建立日常運動習慣，循序漸進提升體能，相信逐漸在運動中發現樂趣。培養運動習慣及規劃運動強度，設立運動目標，除對個人身心有所幫助，在執行各項任務也能更加順遂。或許有一天們也會發現，我們一起出現在同一比賽盛事，一起享受運動的快樂感覺。