釋懷就是不以物喜，不以己悲，對過去的事，不再懷念；對離開的人，不再糾纏；對做不到的，不再自責；對得不到的，不再留戀。

佛家說：「捨，就是得；不捨，哪有得，放下，便得自在。」釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。人生，如果只停留在求而不得的迷惘中，哪還有什麼幸福可言？

世上本無事，庸人自擾之。人生最遺憾的，莫過於，輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。人生漫漫，世事無常，遇見了便好好珍惜，失去了就學會放下繼續前行。