夏天是陽光強烈的季節，防曬成為我們保護皮膚健康的重要措施，夏季陽光中含有紫外線對皮膚有害。長期暴露在紫外線下可能引起曬傷、皮膚老化、皮膚癌等問題。因此，防曬對於保護皮膚健康至關重要。
以下建議幾種防曬的方法：
1.使用防曬乳選擇適當防曬乳：按照產品說明選擇合適的防曬系數和塗抹頻率並確保防曬乳均勻塗抹在暴露的皮膚上。且特別注意防護容易被忽視的部位，如嘴唇、耳朵、頸部、腳部等。
2.遮陽措施：除了使用防曬乳，遮擋陽光也是防曬的重要手段。在戶外活動時，戴上寬邊帽子、太陽鏡，穿著長袖衣物和長褲，以減少陽光直接照射皮膚的面積。
3.避免高峰時段：避免在太陽高照的中午時段(10點到2點)長時間暴露在陽光下。盡量選擇早晨或傍晚時段進行戶外活動，以減少紫外線的暴露。
4.補水保濕：夏天防曬過程中，皮膚容易受到紫外線和熱量的刺激，容易失去水分。因此，要注意補水保濕，選擇適合自己膚質的保濕產品，保持皮膚水潤。
夏天防曬對於保護皮膚健康至關重要。使用防曬乳、遮陽措施、避免高峰時段、保護敏感部位以及補水保濕都是有效的防曬辦法，夏日炎炎來臨，大家出遊玩樂之餘，記得要保護好自己重要的皮膚，若因過度曝曬導致受傷脫皮或最後引發病變那就得不償失了!